«Как просить о поддержке близкого человека?
⠀
Все мы ждём, что нас кто-то поддержит и пожалеет.
⠀
А поскольку окружающие и не представляют себе, что там у нас внутри происходит, они, даже если бы и хотели, не могут сделать то, что нужно (что мы от них ждём) и вовремя.
⠀
Таким образом, мы должны определиться со своими целями, с тем, чего мы хотим достигнуть.
⠀
Всякий раз, когда ваше движение при решении той или иной задачи будет поступательным, вы и сами сможете одобрять себя необходимым образом, и другим будет значительно легче понимать вас, а потому и выражать вам поддержку и одобрение.
⠀
Но мы ведём странную политику — всего не говорим, а "понимать" они нас должны, причём в обязательном порядке и в полном объёме.
⠀
Разумеется, нам может быть трудно изложить им — нашим визави — все детали ситуации. Но тут есть один упрощённый вариант, вы можете сказать: "Знаешь, мне очень важно, чтобы ты меня поддержал". Или: "Знай только, что мне плохо и я очень нуждаюсь в том, чтобы ты был рядом".
⠀
Так вы получите возможность извлекать подкрепления, фактически лежащие у вас под ногами, но не используемые должным образом».
⠀
Цитата из книги «Убить иллюзии. Универсальные правила»